Desejo de ser mãe - Tentando engravidar? Maravilha!

Preparação é fundamental

Antes de ter certeza de que seria a hora certa de ser mamãe, comecei os preparativos(naturalmente) logo após o casamento, mas confesso que não fui excelente nesta fase, talvez por inexperiência e por isso resolvi escrever para que as próximas mamães não passem por nenhum inconveniente durante suas gestações.

Com relação a idade - 
Além de saber que a idade pode ser um fator determinante da fertilidade feminina, a mulher de qualquer idade precisa adotar cuidados adicionais antes de engravidar, principalmente as mais tardias. 
Os riscos de uma gravidez tardia podem ser contornados com uma preparação prévia e um pré-natal com acompanhamento adequado. Quanto mais saudável estiver a mulher, maior a chance que os nove meses transcorram com tranqüilidade, repito, em qualquer idade.

O primeiro passo desta preparação é colocar a carteira de vacinação em dia. Pelo menos três meses antes de engravidar, a mulher precisa se proteger contra rubéola, sarampo, caxumba, hepatite A e B e catapora.
Nesta etapa de preparativos não podem faltar os testes de sorologia para hepatite B e C e HIV. Os problemas de saúde preexistentes também devem ser analisados mais de perto no caso de uma gestação tardia. Casos como os de hipotireoidismo merecem atenção especial porque são mais comuns em pessoas acima dos 35 anos e podem interferir numa gravidez. 

Mulheres portadoras de doenças crônicas, tais como pressão alta e diabetes também merecem atenção especial e aconselhamento do obstetra antes de tentar a gravidez. O ginecologista que acompanha esta mulher deve fornecer informações quanto ao curso da gravidez quando se tem hipertensão arterial ou diabetes. É importante que essas doenças estejam bem controladas antes da tentativa de engravidar. Pois, mesmo sem apresentar pressão alta e diabetes pré-existentes, essas condições se desenvolvem mais comumente em mulheres que concebem após os 35 anos. Como resultado desse risco aumentado, exames e monitoramento especiais podem ser recomendados durante a gravidez. 

Para prevenir a malformação fetal pelo menos seis meses antes de engravidar, é preciso iniciar a suplementação com ácido fólico, que se estende até a 14ª semana de gestação. A função do ácido fólico é prevenir defeitos de fechamento do tubo neural fetal, garantindo uma boa formação da medula espinhal e do cérebro do bebê. 

Listei algumas coisas importantes que precisam de sua atenção ao tentar engravidar, na sua fase tentante.

• Fazer uma visita ao ginecologista
• Verificar as carências do plano de saúde
• Começar com o ácido fólico
• Se livrar de alguns hábitos, tais como fumar, beber em excesso, fazer exercícios muito pesados, ingerir muito açúcar, gorduras e carboidratos e etc.
• Se acostumar a evitar grandes esforços físicos
• Procurar manter uma rotina de sono de pelo menos 8 horas
• Se certificar de beber muita água
• Entender como funciona o seu ciclo
• Aprender sobre ovulação, período fértil, muco cervical e implantação do embrião.
• Comprar um kit com testes de ovulação ou
• Aprender sobre toque no coló do útero ou ainda
• Se informar sobre como funciona a TB ( Temperatura Basal)
• Manter um ritmo de pelo menos 3 relações sexuais por semana em dias alternados.

Coisas importantes que você precisa saber

• Os homens levam de  2 a 3 dias para refazer seu estoque e amadurecer seus espermatozoides. Por isso é necessário que seu parceiro fique pelo menos 1 ou 2 dias sem ejacular . Até a masturbação fica proibida.
• O dia da ovulação não é o melhor dia para manter relações. O melhor momento acontece 1 ou 2 dias antes do óvulo ser liberado, no dia de abundância de muco cervical.
• Uma má alimentação pode prejudicar a ovulação.
• Calças apertadas e banhos muito quentes podem prejudicar a fertilidade masculina
• É natural que os ciclos sofram com atrasos de até 5 dias.
• Lubrificantes comuns podem matar os espermatozoides.